하품이 자주 나오는 이유 11가지
사람이나 동물이 하품을 하는 이유는 무엇일까요? 그리고 하품이 계속 나오는 것은 몸에 이상이 있다는 신호 일까요? 그 궁금증에 대해 풀어드립니다. 저희가 하품Yawn 을 하는 이유는 피곤하거나 졸립거나 배가부르거나 힘들거나 지루할때 한다고 생각합니다. 인체의 비밀에 대해 밝혀진 것도 많지만 여전히 원인이 밝혀지지 않은 것들이 더 많습니다. 하품도 그 중 하나인데요. 가장 많이 알려진 원인은 척수의 반사적인 행동과 산소 부족으로 인한 뇌의 반응입니다.
사람은 하루에 510번의 하품을 한다고 알려져 있습니다.
하품이 자주 나오는 이유 수면 무호흡증
앞서 언급했던 수면 무호흡증에 대해 철저히 알아보겠습니다. 밤에 잠을 많이 잤음에도 불구하고 하품이 자주 등장하면 수면 무호흡증을 의심해 봐야 합니다. 수면 무호흡증이란 글자 그대로 잠자는 동안에 숨쉬는 것을 멈추는 증상을 의미하며 심한 코골이와 주간 졸음증을 유발합니다. 수면무호흡증의 자가진단법은 다음과 같습니다. 대화소리보다. 시끄럽거나 문이 닫혀졌음에도 불구하고 밖에서 코 고는 소리가 들릴정도로 심하게 코를 곱니까? 낮 시간에 하품이 자주 나오고 졸립니까? 스스로가 자는 동안 제 3자가 당신의 무호흡증을 본 사람이 있습니까? 과거 고혈압으로 치료받았거나 고혈압을 앓고 계십니까? 그렇다가 2개 이상인 경우 수면무호흡증의 고위험군에 속하기 때문에 병원을 방문하셔야 합니다.
수면무호흡증산소부족
코골이, 수면무호흡증 등의 수면 장애로 인해 수면의 질이 떨어집니다. 그런 증상이 발생하면 낮 시간에는 졸음이 밀려오고 집중이 잘 되지 않는 불편함을 느끼는 증상이 나옵니다. 그래서 적절한 수면시간과 질 좋은 수면을 해야 하는데요. 수면무호흡증은 자는 동안 10초 이상 숨을 쉬지 않는 경우를 말한다고 합니다. 숨을 쉬지 않는다면 체내에 이산화탄소 농도가 올라가는데요. 이럴 때 뇌가 쉬질 못하고 깬다고 합니다. 처음부터 끝까지 푹 잠들지 못하기 때문에 수면의 질은 떨어질 수 밖에 없습니다.
낮에 과하게 하품을 계속 나오게 된다면 수면무호흡증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 하품이 자주 나오고 울렁거리는 증상도 편두통의 한 증상입니다.
심근경색은 심장에 산소와 영양분을 전달하는 통로인 심장 혈관이 갑자기 막히면서 심장 근육이 손상되거나 괴사하는 질환을 말하는데요. 이러한 심근경색이 있다면야 말초신경인 부교류 신경이 자극되면서, 자꾸 이유없는 하품이 나올 수 있습니다.
거기다. 심근경색 말고도 협심증으로 인해서 하품이 나타날 수도 있으므로 만약 심장 쪽에 강한 통증이 나타나면서 지속해서 하품이 등장하면 심근경색 같은 심장질환을 한번 의심해보고 병원 검사를 받아보시는 게 좋습니다.
하품이 자주 나오는 이유 심근경색
심장에 산소와 영양분을 공급해주는 3개의 심장 혈관 중에서 단 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축과 같은 이유로 막히는 경우 심장에 산소공급과 영양공급이 원활하지 못해 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 질병을 심근경색이라고 합니다. 심근경색이 발생하게 되면 부교류 신경이 자극받아 하품이 자주 나올 수 있습니다. 가슴에 강한 통증이 갑작스럽게 나타나고 하품이 자주 등장하면 신속히 병원을 방문해 전문가와 상담해야 합니다.
하품이 자주 나오는 이유 수면부족
수면부족은 하품이 자주 나오는 이유에 해당합니다. 수면부족이 원인이라면 수면의 질과 시간에 대해 고민해 봐야 할 필요성이 있습니다. 일반적으로 인원은 하루 78시간 수면을 가져야 하품이 자주 나오는 증상은 피할 수 있습니다. 수면시간 뿐 아니라 수면의 질 또한 중요한데요. 수면의 질이 좋지 못하면 이를 개선해야 할 필요성이 있습니다. 수면무호흡증, 하지불안증후군, 주기성 사지운동증과 같은 질환은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있어 이는 곧 하품을 자주하게 만드는 원인이 됩니다.
그러므로 이러한 질환이 의심된다면 치료를 통하여 수면의 질을 개선해야 합니다.
이산화탄소
저희가 숨을 쉬면 산소를 받아들이고, 이산화탄소를 배출하는데요. 그래서 사람들이 밀집되어 있는 곳은 산소 농도가 바깥보다. 낮고 이산화탄소 농도가 높을 수밖에 없겠죠. 거기다. 요새 같은 겨울엔 방안에서도 춥다고 문을 꽁꽁 닫아두고, 환기를 잘 시키지 않는 경우가 많은데요. 이럴 땐 평소보다. 실내 이산화탄소 농도가 높아지기 때문에 하품을 더 많이 할 수밖에 없게 됩니다. 이산화탄소 농도가 높은 공간에서 오래 있을 경우, 어지럼증이나 호흡곤란 같은 증상이 나타날 수 있으니까 최소한 하루에 3번, 10분 이상씩은 환기를 해주시는 게 좋습니다.
이외에도 하품은 간 기능이 저하됐거나 수면 무호흡증, 그리고 편두통이나 빈혈 같은 다양한 원인에 의해서도 이유 없이 나타날 수 있습니다.
자주 묻는 질문
하품이 자주 나오는 이유 수면
앞서 언급했던 수면 무호흡증에 대해 철저히 알아보겠습니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
수면무호흡증산소부족
코골이 수면무호흡증 등의 수면 장애로 인해 수면의 질이 떨어집니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
수면무호흡증산소부족
심장에 산소와 영양분을 공급해주는 3개의 심장 혈관 중에서 단 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축과 같은 이유로 막히는 경우 심장에 산소공급과 영양공급이 원활하지 못해 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 질병을 심근경색이라고 합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
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