"영생의 약초"로 알려진 영지버섯은 놀라운 항암 특성을 가지고 있다고 믿어집니다. 영지버섯 섭취가 결장암을 예방하고 제거하는 데 성공했다고 많은 사람들이 주장합니다. 사실, 최근 몇 년 동안 수행된 연구에 따르면 Ganoderma lucidum을 받은 피험자는 1년 후에 결장 종양의 수와 크기가 감소한 것으로 나타났습니다. 이러한 발견은 이 한약의 효능에 대한 더 많은 관심을 불러일으킬 것이 확실합니다.
영지버섯 효능 및 부작용 17가지
영지버섯은 주로 버섯 모양으로 나타나지만 간혹 녹용으로도 알려져 있으며, 활엽수의 부리나 그루터기에서 자라며, 매화나무, 밤나무, 뽕나무, 너도밤나무 등에 기생합니다. 북반구의 북부 온대 지역.
한자로 영지버섯은 버섯을 의미하고 영은 신성한 버섯을 의미합니다. 한국, 일본, 북반구의 온대 이북에서 발견되며 쓴맛이 난다.
영지버섯의 효능은 더 다양한 분야에서 효능이 입증되었습니다. 영지버섯을 섭취한다면 면역력과 신진 대사를 향상시키고 피부 관리를 돕고 소화 시스템 건강을 향상시키고 암과 비만을 예방하고 기타 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
영지버섯은 우리 몸의 중추신경계에 작용하여 긴장을 풀어주는 역할을 하는 에르고스테롤 성분으로 인해 꾸준히 섭취한다면 불안, 불면증, 우울증 개선에 도움이 된다고 합니다. 영지버섯의 효능은 이러한 심신 진정 효과만 가져오는 것이 아닙니다.
나이가 들고 스트레스를 많이 받고 있다면 남성에게 매우 유익한 영지버섯의 활력 효과를 받아들이도록 노력하시기 바랍니다. 영지버섯을 정기적으로 섭취한다면 더 나은 에너지를 얻는 데 도움이 될 수 있으며 그에 따라 아침 식사가 달라질 수 있습니다.
그것은 칼슘의 적절한 흡수를 돕고 뼈의 강도에 기여합니다. 영지버섯 효능 4. 간기능 개선 영지버섯은 간기능을 향상시켜 간이 제 역할을 충실히 할 수 있도록 하여 간질환 예방에 도움을 줍니다. 간은 건강한 혈액과 영양분을 해독하고 정화, 처리, 저장 및 순환시키는 데 도움이 됩니다. 영지버섯 효능 5. 골다공증 예방 영지버섯은 골밀도가 낮아 발생하는 골다공증을 예방하고 골밀도를 높여줍니다. 그것은 칼슘의 적절한 흡수를 돕고 뼈의 강도에 기여합니다.
버섯의 섭취는 강하고 건강한 혈관 유지를 돕고 혈관 질환이 발생하는 것을 예방하는 것으로 여겨집니다. 영지버섯은 혈관이 건강하지 않을 때 혈관 질환의 발병을 예방하는 효과가 있습니다. Reishi 버섯을 섭취한다면 튼튼하고 건강한 혈관을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다. 혈관의 나쁜 찌꺼기를 제거하고 혈액을 정화하며 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 데 도움이 됩니다. 혈관 건강 관리는 이상이 있는 경우 즉시 시작하여 혈관 건강을 개선해야 합니다.
영지버섯은 변비 개선에 효과가 있다고 합니다. 장의 운동을 개선하는 데 도움이되는 식이 섬유가 포함되어 있습니다. 그 결과 장에 이롭지 못한 노폐물이 몸 밖으로 쉽게 배출될 수 있습니다. 뿐만 아니라 장 운동을 활성화시켜 장내 환경을 원활하게 유지할 수 있습니다.
영지버섯에 함유된 베타글루칸은 지방 분해에 효과적입니다. 원활한 신진대사를 도와 비만 예방에 도움을 줍니다. 그리고 장운동을 활성화시키는 효과가 있어 대장의 나쁜 성분을 배출하는데 도움을 줍니다. 영지버섯 효능 13. 간과 신장 건강에 도움 영지버섯은 간세포 손상과 지방간 예방, 간기능 개선에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 영지버섯에 함유된 오리지널 다당류는 간과 신장 건강에도 이롭다.
영지버섯은 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 영지버섯의 베타글루칸은 불포화지방산이 풍부하여 혈관건강 예방에 매우 효과적이라고 합니다. 따라서 혈관 건강을 개선하고 싶은 분들께 영지버섯을 권해드리고 싶습니다.
영지버섯은 불면증도 개선합니다. 영지(Ganoderma lucidum)는 예로부터 심신 안정에 효과적인 약초로 사용되어 왔다. 그래서 자기 전에 영지버섯을 차로 끓여 먹으면 불면증 개선에 도움이 된다고 합니다. 그러니 불면증에 영지버섯을 드셔보세요.
사소한 소리나 행동에 과민반응을 보이거나 신경쇠약으로 인해 불면증, 집중력 저하, 두통 등의 더 다양한 증상이 나타납니다. 영지버섯을 섭취한다면 몸과 마음을 안정시키고 신경쇠약 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.
영지버섯에는 당뇨병의 원인을 없애는 성분이 많이 들어 있다고 합니다. 그래서 당뇨병의 원인이라고 하는 인슐린의 이상 분비를 막고, 인슐린 분비량을 조절하며, 혈당을 낮추는 작용을 한다고 합니다. 당뇨병은 한번 발병한다면 평생관리가 필요한 만성질환이기 때문에 영지버섯은 당뇨병이 있거나 이상이 의심되는 사람들에게 좋은 건강식품입니다.
영지버섯 부작용
영지버섯을 과도하게 섭취한다면 두통, 구토, 설사와 같은 문제가 발생할 수 있으며 개인에 따라 알레르기 또는 두드러기가 발생할 수 있습니다. 임신 중이거나 수유 중이거나 최근에 수술을 받았거나 혈액 응고에 문제가 있는 사람에게는 권장하지 않습니다. 몸이 찬 사람도 피해야 합니다. 건강 상태가 좋지 않거나 특정 질환으로 약을 복용 중인 경우 섭취 전 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.
영지버섯 보관하는방법
모자는 벌레 먹은 구멍이 없고 모자 표면의 문양이 선명하고 뒷면의 색이 밝은 것이 좋다. 영지버섯은 통풍이 잘 되는 망에 넣어 그늘진 곳에 보관한다면 3개월까지 보관이 가능합니다. 흐르는 물에 이물질을 닦아낸 후 영지버섯을 섭취하는 것이 좋습니다.
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