여성탈모 영양제 비오틴 고르는 기준
한동안 잠잠했던 헤어 빠짐이 올 초부터 다시 시작된 것 같더라고요. 작년에도 스트레스를 엄청 받았었는데 방심한 게 문제였어요. 하지만 두피케어샵을 다니는 건 너무 부담이 되더라고요. 초기에는 아까운 줄 몰랐지만 금액이 커지니까 유지는 못할 것 같아 결론적으로 저는 영양제를 먹기로 했어요. 다만 비오틴 오늘 권장량을 알아보는 게 중요하겠더라고요. 그런데요 식약처에서 권장 섭취량을 지정해 놓은 건 오늘 30ug에 불과하더라고요. 하지만 시중에 팔고 있는 것들은 대부분이 200500ug 정도였어요. 이보다.
많은 것도 있었고요. 그래서 문제가 되는 게 있나 찾아봤는데 과다하게 먹을 경우 사용하지 못한 양은 수용성이라 다.
화학첨가물이 없는 제품인지 확인
시중에 나와있는 대부분의 제품들은 히드록시 프로필 메틸 셀룰로스, 이산화규소,이산화규소, 스테아린산 마그네슘 등의 합성첨가물을 사용합니다. 이것은 비오틴 타블렛의 깨짐을 방지하고 생산성을 높이기 위함인데요. 이러한 화학성분에 지속적으로 노출 시 여러 가지 신체적 부작용이 유발될 우려가 있습니다. 때문에 NCS 라고 표기된 제품의 선택을 권하여 드립니다.
시너지 효과를 내는 보조 성분
셀렌, 비타민B12 함유되었는지를 확인해 보시는 것을 권해드리는데요. 셀렌은 몸속 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 방지하여 모발의 유지 및 보수에 도움을 주는 제품으로 비오틴과 함께 섭취 시 시너지 효과를 내는 보조성분입니다.
또한 비타민B1 2는B12 비오틴과 함께 작용하는 성분으로 에너지 생성에 필요한 요소로서 꼭 필요합니다. 때문에 필연적인 보조성분을 고르자면 셀렌과 비타민B12 군이 B12 포함된 비오틴 제품을 추천해드립니다.
비오틴을 충분히 섭취했을 때 장점
비오틴을 꾸준히 섭취했을 때 탈모 예방에 도움을 준다는 연구결과가 최근 발표되었습니다. 때문에 모발건강과 관련하여 시중에 비오틴 제품이 많이 출시되고 있는데요. 실제로 비오틴은 모발을 구성하는 단백질인 케라틴의 구조를 개선해 주는 역할을 한다고 합니다. 뿐만 아니라 비오틴은 손발톱의 건강에 필요한 케라틴의 생성에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 네일 등을 자주 해 손발톱이 부러지거나 얇아지는 등 약해진 분들이라면 비오틴을 꾸준히 섭취함으로써 도움을 받을 수 있습니다.
비오틴 함량이 부족할때 내당성이 낮아지고 혈당 수치가 증가해 당뇨의 위험성도 증가할 수 있는데요. 비오틴은 포도당의 생성을 도와주는 효소를 억제하는 효능이 있어 당뇨 방지 효과가 크다고 합니다.
유기농 비오틴인지 확인
잔류농약이 검출되지 않은 유기농 인증을 받은 비오틴인지 확인하는 것은 혹시 모를 농약 성분의 부작용을 예방하는 측면에서라도 아주 필요한 체크 포인트인데요. 국내에서 유기가공식품 인증을 받은 제품이라면 농약을 사용하지 않았으며 유전자 재조합 식품이나 식품첨가물을 사용하지 않은 제품이라는 검증을 받은 제품이라는 뜻이므로 이 부분도 세심하게 살펴보시는 것을 권장합니다.
자주 묻는 질문
화학첨가물이 없는 제품인지
시중에 나와있는 대부분의 제품들은 히드록시 프로필 메틸 셀룰로스, 이산화규소,이산화규소, 스테아린산 마그네슘 등의 합성첨가물을 사용합니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
시너지 효과를 내는 보조
셀렌 비타민B12 함유되었는지를 확인해 보시는 것을 권해드리는데요 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
시너지 효과를 내는 보조
비오틴을 꾸준히 섭취했을 때 탈모 예방에 도움을 준다는 연구결과가 최근 발표되었습니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
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