알보칠 첫경험 혓바늘_구내염에는 알보칠 만한게 없다
최근에 스트레스가 너무 극심했다. 입안에 혓바늘이 났는데 또 먹고살겠다고 성실히 먹다가 그 부분을 자꾸 씹게 되서 부풀어 올랐습니다. 엄마는 음식이 부족하냐며 안창살을 2만원어치 사다가 구워주시기도 했고고마워여 마미 요정님은 비타민 챙겨먹으라며 영양제까지 주었지만 이제는 말을 하기도, 음식을 먹기도 버거워 지는 상황이 와버렸다. 도저히 안되겠어서 퇴근길에 그 저명한 알보칠을 사려고 마음 먹었는데 이걸 요정님이 발빠르게 사다주었다. 뭐랄까. 때때로 본인이 아플 때마다.
혓바늘 예방법
구강청결유지 규칙적인 양치질과 구강청결제를 이용하는 것은 혀의 감염과 자극을 예방하는데 좋습니다. 균형잡힌식단 비타민과 미네랄이 다양한 식단, 특히 철분, 비타민 B12, 엽산을 섭취 자극적인 음식자제 혀를 자극을 줄 수 있는 맵거나 뜨거운 음식은 피하는 게 좋습니다. 스트레스 관리 심리적 스트레스는 면역력 저하의 주 요인이므로 운동이나 여행 등으로 스트레스 관리를 하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식 축전된 피로를 해소하기 위해서는 충분한 수면과 휴식입니다.
혓바늘 없애는 방법
혓바늘을 빨리 없애고 재발을 막으려면 충분한 휴식을 취하면서 면역력을 회복시키는 것입니다. 그리고 항균 효율적인 가글로 입안을 헹구거나 양치를 깨끗이 하는 것도 도움이 됩니다. 입속에 세균 증식을 억제시켜 염증 악화를 막을 수 있습니다. 고통이 너무 심하다면 병원을 방문해 스테로이드제를 처방받거나 시중에 출시된 구내염 치료약를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.
※ 구내염 치료약 알보칠은 혓바늘 없애는데 아주 효과적입니다.
알보칠의 주성분인 폴리크레줄렌은 산성이 강한 소독제로 바를 때 심한 통증을 느끼게 되는데 하지만 빠른 효과를 보는 데는 아주 탁월합니다.
혓바늘 생기는 원인
피로 및 스트레스 영양불균형 면역력 저하 자극적인 음식 혓바늘은 스트레스나 과로로 침의 분비량 조절이 제 기능을 못할 때 생기 깁니다. 침에는 락토페린, 라이소자임 등 항생물질이 있는데, 과로나 스트레스 등으로 몸이 피로하면 이 물질들의 방어 능력이 떨어져 혓바늘이 생깁니다. 그 외에도 혓바늘은 외상, 영양장애, 위궤양 등으로 생길 수도 있고, 비타민 같은 영양소가 부족해도 혓바늘이 생길 수도 있습니다. 혀는 면역력이 떨어지면 우리 몸에서 가장 먼저 손상되는 부위입니다.
혀는 맛을 느끼게 해주는 설유두라는 조직이 있는데, 이조직에 염증이 생긴 것을 혓바늘이라고 합니다. 설유두는 혀 표면에 고루 분포 하기 때문에 혓바늘이 생기면 맛을 느끼지 못하고, 음식을 씹거나 말을 할 때 불편합니다.
영양소 부족
우리 몸에 영양소가 부족해도 혓바늘이 올라올 수 있습니다. 비타민A는 피부 점막의 상피세포를 지키고 피부 점막의 선 분비를 정상화하여 신체의 면역력을 강화시킵니다. 그리고 세포의 재생을 촉진시켜 구강과 기도, 위장 등의 점망을 보호합니다. 비타민A가 부족하면 상피세포들이 건조해지고 단단해지며 점액의 분비가 줄어들어 채균의 침입을 쉽게 받을 수 있습니다. 비타민C는 세포의 손상을 유발하는 유해산소로부터 보호하는 역할을 합니다.
비타민C가 부족하면 입 속 출혈이 생기고 구강 내 잇몸부종이나 구강내 질환에 쉽게 걸리는 등 면역력이 약화됩니다. 추가로 흡연과 음주는 앞서 말한 영양소들이 신체에 흡수되는 것을 방해합니다.
혓바늘 없애는 법
조금만 무리하거나 약간의 스트레스가 있다면 혓바늘이 재빨리 돋는 분들이 있습니다. 이 분들은 신체의 면역력을 높이는 노력을 기울이시기 바랍니다. 충분한 수면을 취하고 규칙적인 끼니 습관 꾸준한 운동을 합니다. 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 A와 비타민C를 많이 섭취하는 것도 혓바늘 없애는 법에 도움이 됩니다. 과일이나 채소를 챙겨 먹는 것도 좋지만 여의치 않으면 영양제라도 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
비타민 C는 키위나 딸기, 오렌지, 귤, 레몬 등에 많이 있고, 비타민A는 토마토와 시금치, 살구, 망고 등에 많이 들어 있습니다. 고통이 심해 일상생활에 지장을 받고 계신 분은 전용 연고를 바르는 것이 빠른 증상 완화에 도움이 됩니다. 아무래도 약을 이용하는 것이 혓바늘 제거법 중 가장 빠른 방법니다. 알보칠은 혓바늘을 없애는데 쓰이며 질 세균 감염이나 구내염, 치주염에 좋은 의료약품입니다.
자주 묻는 질문
혓바늘 예방법
구강청결유지 규칙적인 양치질과 구강청결제를 이용하는 것은 혀의 감염과 자극을 예방하는데 좋습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
혓바늘 없애는 방법
혓바늘을 빨리 없애고 재발을 막으려면 충분한 휴식을 취하면서 면역력을 회복시키는 것입니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
혓바늘 없애는 방법
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